Die Überzeugung, dass sich der Geist nur durch regungsloses Sitzen in Versenkung beruhigen lässt, ist ein Irrtum!
Für viele Menschen, die ohnehin zu viel sitzen und sich zu wenig bewegen, schafft Meditation in Bewegung erst den Zugang zu einer Übungspraxis, die weit mehr zu bieten hat als nur den Zugewinn an innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit.
Denn regelmäßige Meditation schafft einen Rahmen, um im achtsamen Kontakt mit sich selbst zu bleiben, zu entschleunigen und trotz der Turbulenzen des Lebens tief zu entspannen.
MEHRWERT der Meditationen in diesem Hörbuch: Jede der geführten Meditationen gliedert sich in zwei Phasen und dauert maximal 10 Minuten, wodurch sich die Übungen einfach und mühelos in den Alltag integrieren lassen. Durch die Bewegung in der ersten Phase wird der Körper aktiviert, überflüssiger Ballast kann abgeworfen und mentale Blockaden aufgelöst werden. Dadurch gelingt es in der zweiten Phase wesentlich leichter, in Ruhe und Stille einzutauchen.
BONUS: Mit dieser CD erhalten Sie gleichzeitig kostenfreien Zugang zu umfangreichen MP3-Bonusdownloads.
Meditation in Bewegung
Monika A. Pohl
minddrops Verlag
ISBN 978-3906837178
Weitere Details und Hörprobe …
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Meditieren in Bewegung!
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