Selfcare-Training for better Life & Business
Gesundheitsförderlicher Arbeits- und Lebensstil durch Training in Selbstfürsorge
Menschen, die gelernt haben gut für sich selbst zu sorgen, führen ein gesundes und erfülltes Leben. Sie kennen ihre Ressourcen und wissen mit ihnen verantwortungsvoll umzugehen.
Das Selfcare-Training ist ein Intensivtraining in Form einer Inhouse-Schulung, das sich an Unternehmer richtet, die im Rahmen Betrieblicher Gesundheitsförderung ihre Mitarbeitenden zu mehr Selbstfürsorge ermutigen wollen. Dabei werden die Bedürfnisse der Zielgruppe in den Fokus gestellt und ein maßgeschneidertes Training entwickelt. Das Ziel besteht darin, Bausteine der Selbstfürsorge zu thematisieren, um ungünstige Verhaltensweisen und Routinen aufzudecken. Gleichzeitig werden die Teilnehmenden dazu befähigt, sinnvolle Gewohnheiten zu etablieren, um besser für das eigene Wohlergehen zu sorgen und somit langfristig gesünder, zufriedener und leistungsfähiger zu sein. Denn nur wer gut für sich selbst sorgt, kann sein Bestes geben.
TOP 10 der Präventionsprinzipien | Meine Kernthemen:
- Burnout-Prävention durch Achtsamkeit
- Gesunde Ernährung und Gewichtsmanagement
- Verhaltensbezogene Suchtprävention
- Bewegung als Schutzfaktor
- Rückengesundheit und Ergonomie im Büro
- Entspannung und gesunder Schlaf
- Resilienz und psychische Gesundheit
- Empathie und (Selbst-)Mitgefühl
- Krebsprävention durch Lebensstilanpassung
- Trauerkompetenz: Umgang mit Krisen, Tod und Trauer
Trainingsziel: Empowerment durch Stärkung von Ressourcen und Schutzfaktoren
Um das Training inhaltlich und zeitlich auf Ihre individuellen Wünsche abzustimmen, senden Sie mir eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder kontaktieren mich telefonisch.
Ein Beispiel einer Inhouse-Schulung zum aktuellen Thema finden Sie hier:
Effektiv und gesund arbeiten im Homeoffice
Selbstverständlich sind auch Online-Schulungen möglich. Hier ein Themenvorschlag:
Ich meditiere jetzt! Mehr Klarheit, Gelassenheit und Souveränität durch Meditation
Weitere Themenschwerpunkte auf Anfrage!