Ziel- und lösungsorientiertes Coaching zu psychosozialen Themen
Sie kennen mich durch meine Bücher oder aus einem Training und wünschen sich eine individuelle Begleitung zu einem bestimmten Thema? Sehr gerne!
Wir kennen uns noch nicht, aber das was Sie hier gleich lesen werden, spricht Sie an und vermittelt Ihnen ein gutes Gefühl? Dann freue ich mich, Sie persönlich kennenzulernen und mehr über Ihr Anliegen zu erfahren.
Schwierigkeiten im Beruf gehen häufig mit Krisen und privaten Konflikten einher, insbesondere in Zeiten, wo Arbeit und Privatleben miteinander verschmelzen. Als Coach mit Erfahrung als Führungskraft und einem therapeutischen Hintergrund kann ich Sie fachkundig und vertrauensvoll dabei unterstützen, Ihr persönliches Anliegen genauer anzuschauen und es zu bearbeiten. Diskretion und Vertraulichkeit sind dabei für mich selbstverständlich.
Gemeinsam entwickeln wir sinnvolle Handlungsoptionen und Lösungsmöglichkeiten, damit Sie Ihre Gesundheitskompetenz stärken, die Fülle des Lebens wieder genießen und Ihre Arbeit wertschätzen können. Dabei stehen Selbstfürsorge und Ihr Wohlbefinden an erster Stelle.
Damit Sie bereits im Vorfeld für sich ausloten können, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Ihr Anliegen bin, möchte ich Ihnen kurz die zehn häufigsten Themen meiner Coachees vorstellen:
- Lebensstilanpassung zur Stärkung der eigenen Gesundheitskompetenz (bei bestehenden Risikofaktoren, nach/bei Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen)
- Stärkung der Resilienz und mentaler Gesundheit im Sinne einer Burnout-Prävention
- Wiederherstellung der seelische Gesundheit in/nach Trauer- und Verlusterfahrungen
- Gesund älter werden im Hinblick auf allgemeine Fitness und/oder Demenz-Prävention
- Unterstützung bei belastenden privaten Konflikten und in Lebenskrisen
- Schwierigkeiten am Arbeitsplatz bis hin zum Mobbing, Bossing oder Staffing
- Schwierigkeiten sich als junge Führungskraft in der neuen Position zurechtzufinden
- Unterstützung bei Neurodiversität im beruflichen und privaten Kontext (Schwerpunkt ADHS und Hochsensibilität)
- Fatigue-Coaching für Betroffene (als Nebenwirkung einer Erkrankung oder Therapie)
- Mitgefühlsmüdigkeit (Compassion fatigue) für Menschen aus therapeutischen oder psychosozialen Berufen
Folgende Formate stehen Ihnen zur Auswahl:
- Mail-Coaching
Sie schreiben am liebsten und nehmen sich gerne Zeit, um alles in Ruhe nachzulesen und durchzudenken? Sie möchten frei darüber entscheiden, wann Sie mir eine Mail schicken und wann Sie meine Antworten lesen? Dann ist diese Form des Coachings für Sie die richtige. - Phone-Coaching
Sie telefonieren gerne, weil man den anderen im direkten Gespräch ganz für sich hat, wodurch sich manchmal neue Fragen oder Impulse ergeben? Oder Sie möchten bei unserem Coaching in Bewegung bleiben und sich von der Natur inspirieren lassen? Dann entscheiden Sie sich für ein Coaching am Telefon.
- Online-Coaching über RED connect – wird am häufigsten genutzt!
Sie bevorzugen eine Kommunikation in Echtzeit, möchten ortsungebunden bleiben und dennoch Ihr Gegenüber live und in Farbe erleben? Dann empfehle ich Ihnen ein Online-Coaching über den zertifizierten Videodienstanbieter RED connect, bei dem personenbezogene Daten durch eine vollständige End-zu-End-Verschlüsselung besonders geschützt sind. So können wir ganz entspannt und vertrauensvoll miteinander arbeiten.
Je nach Format erhalten Sie von mir:
- 5 umfangreiche Mails mit Feedback und konkreten Impulsen zu Ihrem Anliegen oder
- 4 bis 8 Telefonate mit einem Zeitbudget von jeweils 45 Minuten oder
- 4 bis 8 RED connect-Sessions mit einem Zeitbudget von jeweils 45 Minuten
Die Anzahl unserer Kontakte (hier nur ein Beispiel) und das Zeitbudget sind frei von Ihnen wählbar.
Und so läuft das Coaching ab:
Schritt (1)
In einem kostenlosen und unverbindlichen Erstkontakt erfahren Sie Details zum Coaching-Prozess und schildern mir Ihr Anliegen. Gemeinsam besprechen wir grob Ihre Ziele und legen den zeitlichen Rahmen für unsere Zusammenarbeit fest. Zu den vereinbarten Terminen stehe ich Ihnen begleitend und unterstützend zur Seite.
Schritt (2)
Im Coaching selbst schauen wir uns gemeinsam die aktuelle Situation im Gesamtkontext an und konkretisieren Ihre Ziele. Durch ein strukturiertes und methodisches Vorgehen werde ich Sie auf Augenhöhe dabei unterstützen, sinnvolle Lösungsstrategien zu erarbeiten und Kompetenzen zu entwickeln, die Ihrem Weiterkommen und/oder der Überwindung des Problems dienlich sind. Dabei werden wir Schritt für Schritt den Praxistransfer vorbereiten, damit Sie direkt im Anschluss an unsere Termine zielgerichtet ins Tun kommen können.
Schritt (3)
Sobald Ihr (Teil-)Ziel erreicht ist und Sie sich dafür entscheiden, die weiteren Schritte selbstständig zu gehen, endet meine Aufgabe und Sie gehen gestärkt und mit einem vollen Werkzeugkoffer Ihren persönlichen Weg weiter. Sollten Sie zu einem späteren Zeitpunkt erneut Unterstützung benötigen, weil sich vielleicht ein neues Thema ergeben und Ihre Erfahrung gezeigt hat, dass unsere Zusammenarbeit rückblickend sehr wertvoll für Sie war, bin ich gerne für Sie da.
Bei meinem Angebot zum psychosozialen Coaching handelt es um eine ziel- und lösungsorientierte Begleitung zu einem persönlichen Thema, das Sie bewegt und wo Sie sich meine Unterstützung wünschen. Es handelt sich dabei um eine Selbstzahlerleistung, die in der Regel nicht von den Krankkassen übernommen wird.
Die Vorteile liegen auf der Hand: Das Coaching bleibt eine private Angelegenheit und wird nicht aktenkundig. Zudem gibt es keine langen Wartezeiten und keine mühseligen Antragsverfahren.
Was unterscheidet ein psychosoziales Coaching von einer Therapie und einer Beratung:
Während in der Psychotherapie der Schwerpunkt auf dem Problem und den Ursachen liegt, stehen in einem psychosozialen Coaching die Lösung, Wünsche und Bedürfnisse des Coachees im Fokus. Anders als in der Beratung bietet der Coach keine Standardlösungen für das bestehende Problem an, sondern vermittelt Wissen und öffnet durch gezielte Fragen den Blickwinkel auf Möglichkeiten, die dem Klienten zu Beginn des Coachings oftmals nicht bewusst sind. Das Ziel ist es, alle Optionen sichtbar zu machen und die Stärken und Ressourcen des Klienten zu aktivieren, damit dieser für sich eine stimmige Entscheidung treffen kann. Denn schon kleine Schritte können zum Erfolg und großen Veränderungen führen!
Wichtiger Hinweis: Ein Coaching kann eine Psychotherapie oder Heilbehandlung zwar unterstützen, jedoch nicht ersetzen.
Bei Interesse senden Sie mir eine Nachricht, gerne über das Kontaktformular. Skizzieren Sie dabei kurz Ihr Kernanliegen. Oder rufen Sie mich einfach an und hinterlassen bei Bedarf eine kurze Sprachnachricht mit Ihrer Rückrufnummer. Ich melde mich zeitnah zurück.
REGIONALES ANGEBOT für Köln, Bonn & Umgebung: CoachingWalk
Weil die Erfahrung zeigt, dass manche Menschen eine direkte Begegnung bevorzugen, bin ich gerne auch persönlich für Sie da. Dabei stehen Ihnen zwei Treffpunkte zur Auswahl:
- Bonner Bogen, Offener Bücherschrank an der rohmühle
- Golfanlage Clostermanns Hof (in 53859 Niederkassel)
Ihre Vorteile durch ein persönliches Coaching bei einem Spaziergang in der Natur:
Ein Coaching in Bewegung bietet einen wertvollen Vorteil, denn durch den Aufenthalt in der Natur entspannt sich der Körper und der Geist kommt zur Ruhe. Das Gehirn wird zusätzlich mit Sauerstoff versorgt und erlebt bewegte Bilder, die zu neuen Gedanken verhelfen und einen Perspektivwechsel anregen. Auf diese Weise werden die persönlichen Ressourcen nahezu mühelos gestärkt und der Zugang zu den eigenen Potentialen erleichtert.Umfang: 5 „Gehsprächs“-Treffen mit einem Zeitbudget von insgesamt 5 Stunden
Investition: auf Anfrage
Mein Angebot richtet sich nicht speziell an das Top Management. Allerdings sind mir aus eigener Erfahrung und der langjährigen Zusammenarbeit mit meinen Klientinnen und Klienten die besonderen Herausforderungen in Führungs- und Spitzenpositionen sehr gut bekannt, ebenso wie der doppelte Erwartungsdruck in „Sandwichpositionen“. Daher können Sie sich als Geschäftsführer:in, Vorstandsmitglied oder Unternehmer:in mit einem guten Gefühl vertrauensvoll an mich wenden. Denn gerade an der Spitze fühlt man/frau sich manchmal ganz allein …
Auf Anfrage sind auch Partner- und Teamcoachings möglich.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht!